KISITLAMALAR KONUSUNDA BAKANLIK’TAN YENİ GENELGE

KORONAVİRÜS VERİLERİNDE ÖLÜ VE VAKA SAYISI AÇISINDAN REKOR

 “COVİD-19 AŞISININ ÜCRETSİZ OLMASI İÇİN DÜNYA SAĞLIK ÖRGÜTÜNÜN YÜRÜTTÜĞÜ ÇALIŞMALAR DESTEKLENMELİ”

ÜLKE GENELİNDE YOĞUNLAŞTIRILMIŞ KORONAVİRÜS DENETİMLERİ BAŞLADI

SAĞLIK BAKANI’NDAN AYRINTILI PANDEMİ AÇIKLAMASI

KORONAVİRÜSÜ HAFİF GEÇİRMEK İÇİN 10 ÖNERİ

SAĞLIK BAKANI KOVİD İLE MÜCADELEDE HALKTAN DESTEK İSTEDİ

PANKREAS KANSERİ HEM SİNSİ HEM HIZLI İLERLİYOR

"KORONA’DAN CAN KAYBI 139 KİŞİ"

Covid-19'un meslek hastalığı sayılması önerisi komisyondan geçti

İÇİŞLERİ BAKANLIĞI’NDAN  KORONAVİRÜS TEDBİRLERİ VE İSTİSNALARI HAKKINDA YENİ GENELGE

PANDEMİ İLE İLGİLİ YENİ KISITLAMALAR

KORONAVİRÜS’TEN ÖLENLERİN SAYISI 100’Ü GEÇTİ!

KORONAVİRÜS GEÇİRENLER İÇİN ÖNEMLİ BESLENME ÖNERİLERİ

Prof. Dr. Serdar Turhal, "Akciğer kanserinde ölüm oranları giderek azalıyor"

HER 100 ÇALIŞANDAN 72’Sİ KORONA KONUSUNDA ENDİŞELİ

DİYABET HASTALARI COVID-19’A DİKKAT

İÇİŞLERİ BAKANLIĞI’NDAN KORONA SALGINI İLE İLGİLİ EK GENELGE

Nedeni Bilinmeyen Kansızlık, Kabızlık, Kusma Tehlikeli Olabilir

PROF. DR. METİN SİTTİ “YILIN BİLİMDE ÇIĞIR AÇAN BULUŞU ÖDÜLÜ”NÜN SAHİBİ OLDU

AİLE HEKİMLERİNDEN SAĞLIK BAKANI FAHRETTİN KOCA'YA TEPKİ

“Hayat Harekettir, Hareket İlaçtır”

İster 9 ister 90 yaşında olun, 24 ayrı omur ve 60'ın üzerinde eklemden oluşan omurga yapısı sağlığımız için büyük önem taşıyor. Öyle ki dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 80'i yaşamlarının bir noktasında omurgasında bir sorun yaşıyor.

Omurga sağlığı hakkında farkındalık yaratmak için kutlanan 16 Ekim Dünya Omurga Gününün önemine değinen Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ahmet Dinç, ‘’Hareketsiz yaşam tarzı ve egzersiz eksikliği nedeniyle omurga ağrıları genç nüfus arasında en yaygın rahatsızlıklardan biri haline geldi. Özellikle dijital bağımlılık bu durumu daha da arttıran nedenler arasında yer alıyor.  Bu kapsamda ‘Hayat Harekettir, Hareket İlaçtır’ düşüncesini hayatımızdan çıkarmamız gerekiyor’’ ifadelerini kullandı.

Kafatası ile kuyruk sokumu arasında yer alan omur adlı kemik parçalarından oluşan omurga, insanların duruşunu destekleyen ana yapıyı oluşturarak sağlığımız için büyük önem taşıyor. İyi bir duruşa sahip olmak ise omurga ile ilgili sorunların oluşmasını engellerken kişilerin fiziksel ve ruhsal olarak rahatlamasına da neden oluyor. Burada ise kilit noktayı hareket ve egzersiz oluşturuyor. Her yıl düzenli olarak kutlanan ’16 Ekim Dünya Omurga Günü’ omurga sağlığına ve önemine dikkat çekiyor.

Omurganın Birçok İşlevi Var

Vücudun merkezi destek yapısı olan omurganın bizi dik tuttuğuna ve iskeletimizin farklı kısımlarını birbirine bağladığına dikkat çeken Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ahmet Dinç, “Bir kişinin omurgasının uzunluğu, boyuna bağlıdır. Ortalama uzunluk erkeklerde 71 cm, kadınlarda 61 cm'dir. Omurganın birçok işlevi vardır: Başınızın, gövdenizin ve kollarınızın ağırlığını taşır ve vücudunuzun her yöne hareket etmesini sağlar. Omurganın bazı bölümleri diğerlerinden daha esnektir. En esnek kısım servikal omurgadır (boyun bölgesi). Omurgayı oluşturan kemikler aynı zamanda omurilik kanalından geçen omuriliği de korur” dedi.

Omurga Sağlığı Hayati Önem Taşıyor

Dinç sözlerini şöyle sürdürdü: “Ofiste ya da evde günde ortalama 8-9 saat çalışırken hareketsiz kalan bireylerin omurgalarına ortalama 60 kilogram yük biniyor. Bu durum da bel-boyun ve sırt ağrıları başta olmak üzere bağ dokusu, kas ve eklem hastalıkları, bel ve boyun fıtıkları ve kireçlenme gibi birçok riskleri barındırıyor. Pandemi sürecinde bel ve boyun ağrısı şikayetleri iki kat artmış durumda. Bu dönemde omurga sağlığına dikkat etmek, hareketsiz yaşamdan kaçınmak ve düzenli egzersiz yapmak çok daha önemli hale geldi.”

(CO)


Haber Kaynak : HABER MERKEZİ