Teknik Direktör Hakan Kuzlu nezaretinde sabah 9.30´da başlayan günün ilk antrenmanı 1 saat 15 dakika sürdü.Miniband egzersizleri ve reaksiyon sürati ile başlayan antrenman; ana bölümde 3´e 3 baskı ve kademe denge çalışmalarıyla devam etti. Son bölümde, sı
Adana Demirspor ikinci etap çalışmalarını Kızılcahamam´da sürdürüyor.
Teknik Direktör Hakan Kuzlu nezaretinde sabah 9.30´da başlayan günün ilk antrenmanı 1 saat 15 dakika sürdü. Miniband egzersizleri ve reaksiyon sürati ile başlayan antrenman; ana bölümde 3´e 3 baskı ve kademe denge çalışmalarıyla devam etti. Son bölümde, sınırlı alanda dayanıklılık amaçlı 1´e 1 oyunla antrenman sona erdi.
Adana Demirspor yeni sezon hazırlıklarını 17.00´de yapacağı antrenmanla sürdürecek.
(vş)
10155,35%1,09
32,37% -0,32
34,71% -0,26
2399,55% -0,94
3886,52% 0,00