SAĞLIK 6.05.2022 10:39:00 344 0
  • BIST 100

    2.375%0,00
  • DOLAR

    16,1190% 0,27
  • EURO

    17,3265% 0,17
  • GRAM ALTIN

    964,61% -0,17
  • Ç. ALTIN

    1591,6065% -0,17

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Trabzonspor 38 23 3 12 33 81
2.Fenerbahçe 38 21 7 10 35 73
3.Konyaspor 38 20 10 8 21 68
4.Başakşehir FK 38 19 11 8 20 65
5.Alanyaspor 38 19 12 7 9 64
6.Beşiktaş 38 15 9 14 8 59
7.Antalyaspor 38 16 11 11 7 59
8.Fatih Karagümrük 38 16 13 9 -5 57
9.Adana Demirspor 38 15 13 10 13 55
10.Sivasspor 38 14 12 12 2 54
11.Kasımpaşa 38 15 15 8 10 53
12.Hatayspor 38 15 15 8 -4 53
13.Galatasaray 38 14 14 10 -2 52
14.Kayserispor 38 12 15 11 -7 47
15.Gaziantep FK 38 12 16 10 -8 46
16.Giresunspor 38 12 17 9 -6 45
17.Çaykur Rizespor 38 10 22 6 -27 36
18.Altay 38 9 22 7 -18 34
19.Göztepe 38 7 24 7 -37 28
20.Yeni Malatyaspor 38 5 28 5 -44 20
21.Denizlispor 40 6 24 10 -39 28
  • Çarşamba 31.3 ° / 18.9 ° Bulutlar
  • Perşembe 34.5 ° / 21 ° Açık hava
  • Cuma 36.9 ° / 22.7 ° Açık hava

Uslu,"Gebelikte Bel Ağrısı Neden Olur? Nelere Dikkat Etmeliyiz?"

Fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu konu hakkında bilgiler verdi.

Fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu konu hakkında şu bilgileri verdi:

"Gebelik bel ve sırt ağrılarının çok sık görüldüğü bir dönemdir. Gebelik döneminde bel ağrısı problemi ile karşılaşılan hastalarda röntgen, MR, BT çektirmek sakıncalıdır. Yine ilaç kullanma ile sıkıntılar vardır. Gebelik döneminde çok zorunlu olmadıktan sonra cerrahi müdahalelerden kaçınılmalıdır.

Gebelikte ne gibi postürel değişikliler olur?

Gebelikte büyüyen uterusun (rahim) ağırlığına bağlı olarak vücudun ağırlık merkezi değişir, bunun sonucu olarak omurga normalde taşıdığından daha fazla baskı altında kalır. Bebeğin ağırlığı arttıkça, omurga eklemlerine, bağlarına ve disklere binen yük artar. Omurganın doğal eğrilikleri değişir. Buna bağlı olarak bel ağrıları, pubis ağrısı, siyataljiler görülür. Duruş bozuklularına bağlı olarak başağrıları, omuz ağrıları, sırt ağrıları, boyun ağrıları görülür.

Bunun yanında başta pelvis kemiklerinde yer alan eklemler olmak üzere tüm eklemlerde hormonların (relaksin hormonu) etkisiyle doğuma hazırlık yapmak üzere gevşeme meydana gelir. Tüm bunlar anne adaylarında bel ağrısı ve siyatik şikayetlerinin sık yaşanmasına neden olur.

Bel ağrısı şikâyetlerini daha az yaşamak için alabileceğiniz önlemler

1. Aşırı kilo almaktan kaçınılmalıdır. 2. Düzenli egzersizle bel kasları güçlü ve esnek tutulmalıdır 3. İyi bir duruş alışkanlığı kazanılmalıdır; sağlıklı bir duruş, omurgada bulunan kemiklere, kaslara ve ligamentlere (bağlara) ağırlığın eşit bir şekilde dağıtılması açısından çok önemlidir. Doğru bir duruş, eklemlere ve bağlara enaz baskının olduğu doğal duruş şeklidir.

4. Sağlıklı ayakkabı kullanımı; Tüm gebelik dönemi boyunca alçak topuklu ayakkabılar tercih edilmelidir. Hem yüksek topuklu, hem de topuksuz ayakkabılar bel kemiklerini birbirine bağlayan bağların üzerine binen yükü artırarak bel ağrısı ve siyatik şikayetlerini artırabilirler."

(vş)

Haber Kaynak : HABER MERKEZİ


Bebeğiniz Hırıltılı Soluyorsa Dikkat!

ADO’dan ADEO’ya ziyaret

3 BOYUTLU YAZICI İLE ANNE-BABA OLMA UMUDU

GAZİANTEP'TE ROMATOLOJİ SEMPOZYUMU

Zihnimize İyi Gelen Besinler neler?

Çocuklar Diş Hekiminden Neden Korkar? Korku Nasıl Engellenir? 

DİŞ KAYBI İLE GELEN SORUNLAR

ALERJİK RİNİT HASTALARI DİKKAT

4 santimlik kesiden kalbe mini bypass

“HEMŞİRELİK HİZMETLERİNİN YÖNETİMİNİ HEMŞİRELERE BIRAKILMALI”

Kalp Romatizması Nedir? Nelere Dikkat Edilmeli? Tedavisi Nasıl Olur?

TÜRKİYE’DE İLK KEZ HERKESİN KATILABİLECEĞİ BESİN ALERJİSİ KONGRESİ DÜZENLENİYOR! 

 KÜÇÜK KESİ İLE BYPASS CERRAHİSİNİN 8 AVANTAJI

TÜRKİYE’DE HER 200 KİŞİDEN 1’İ ANKİLOZAN SPONDİLİT HASTASI

8 Mayıs Dünya Yumurtalık Kanseri Günü

"GİZEMLİ HEPATİT HASTALIĞINA KARŞI BUNLARA DİKKAT EDİN"

Uslu,"Gebelikte Bel Ağrısı Neden Olur? Nelere Dikkat Etmeliyiz?"

"NEZLE YA DA SİNÜZİT SANDIĞINIZ ASLINDA BAHAR ALERJİSİ OLABİLİR"

"Psikolojik kas seğirmesi daha çok kadınlarda görülüyor"

“DÜNYA’DA HER YIL 400 BİNDEN FAZLA ASTIMA BAĞLI ÖLÜM OLUYOR”

Alzheimer ile ilgili genetik risk bölgeleri belirlendi