Amerikalı Paul Dennison´un, hareketin beyin üzerindeki etkilerini gözlemleyerek bulduğu uygulama, Avrupa ve Amerika´da pek çok okulda dikkat dağınıklığı yaşayan öğrenciler üzerinde uygulanıyor. Türkiye´de İstanbul, Ankara ve Antalya´da uygulanan metodu, Eskişehir´de hizmete sunan Yaşam Koçu Birsel Önal, Brain Gym yöntemiyle sınava hazırlananların, dikkat ve özgüven eksikliği yaşayanların olumlu sonuçlar aldığını belirtti.
?METODU KÜÇÜKTEN BÜYÜĞE HERKES YAPABİLİR?
Bu metodu her yaştan insanın uygulayabileceğini aktaran Önal, uygulamanın amaçlarını da anlattı. Önal, ?Bu uygulama ile odaklanma sorunu yaşayanlar, iş performansını artırmak isteyenler, sporcular, tik hastaları, duygu ve öfke kontrolü sağlayamayan çocuklar ve yetişkinler de olumlu sonuç alıyor. Metodu küçükten büyüğe herkes yapabilir. Çünkü herkesin beden hareketleri yapması, kaslarını çalıştırması gerekiyor. Her bir kas beyinde farklı bir yeri uyarıyor. Bu metodu ilişkilerde duyguları dengelemek, özgüveni geliştirmek, konsantrasyonu ve belleği güçlendirmek, okuma, yazma, matematik yetilerinin gelişmesini sağlamak, refleksleri geliştirerek bedenle, çevreyle ve zihindeki düşüncelerle ilgili genel farkındalık sağlamak ve beden hareketlerinin koordinasyon içinde olmasını sağlamak için uyguluyoruz. Brain Gym ile anda kalabiliyoruz, zihnimizi susturuyoruz. Anda kaldığımız zaman fikirler doğuyor. Kendimizi iyi hissediyoruz ve farkındalığımız artıyor? dedi.
?ÖN KORTEKS GÜÇLENDİRİLEREK BEYNİN DİĞER ALANLARI DENGELENİYOR?
Uygulamanın ön korteksi güçlendirerek beynin diğer alanlarını dengelediğine de değinen Uzman Önal, bu metodun hareketlerini uygulayanların yaşadıkları değişimi de anlatarak, ?Bir anksiyete bozukluğu danışanım, Brain Gym´in temel hareketlerini 1 hafta uyguladığında, bedenindeki kas seğirmelerinin sona erdiğini bildirdi. 11 yaşında olan ve okuma zorluğu çeken bir öğrenci, daha akıcı okumaya başlamış ve özgüveni geri gelmişti. Parkinson hastası danışanım da Brain Gym´in sadece 1 egzersiziyle anda kalmayı başardı. Çok iyi hissetmeye başladığını söyledi, hala da teşekkür ediyor? ifadelerini kullandı.
Bilinç altımızda yatan kötü anılardan dolayı kaslardaki enerji akışının aksadığını ve teknolojinin beden hareketini kısıtlamasıyla kasların yeterince kullanılmadığını ifade eden Uzman Önal, bu akışın yeniden sağlanması için Brain Gym´in gerekli olduğunu da kaydet. Önal, Vişnelik ve Sütlüce´de bulunan atölyelerde uygulamalara başladıklarını vurgulayarak metodun her hafta 1 gün olmak üzere ayda 4 gün uygulandığını belirtti. (İHA)
