Teknik Direktör Hakan Kuzlu nezaretinde sabah 9.30´da başlayan günün ilk antrenmanı 1 saat 15 dakika sürdü.Miniband egzersizleri ve reaksiyon sürati ile başlayan antrenman; ana bölümde 3´e 3 baskı ve kademe denge çalışmalarıyla devam etti. Son bölümde, sı
Adana Demirspor ikinci etap çalışmalarını Kızılcahamam´da sürdürüyor.
Teknik Direktör Hakan Kuzlu nezaretinde sabah 9.30´da başlayan günün ilk antrenmanı 1 saat 15 dakika sürdü. Miniband egzersizleri ve reaksiyon sürati ile başlayan antrenman; ana bölümde 3´e 3 baskı ve kademe denge çalışmalarıyla devam etti. Son bölümde, sınırlı alanda dayanıklılık amaçlı 1´e 1 oyunla antrenman sona erdi.
Adana Demirspor yeni sezon hazırlıklarını 17.00´de yapacağı antrenmanla sürdürecek.
(vş)
9693,46%1,77
32,58% 0,35
34,75% 0,10
2507,64% 0,95
4181,01% 0,22